منتديات أعذب الأحاسيس
منتديات أعذب الأحاسيس
منتديات أعذب الأحاسيس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات أعذب الأحاسيس أحلى وأجمل المنتديات العربية
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 أسوء عادات تدمر الدماغ

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
هاجر المغربي
ادارة عامة
هاجر المغربي


عدد المساهمات : 338
تاريخ التسجيل : 06/11/2012
الموقع : https://allah.canadian-forum.com/

أسوء  عادات تدمر الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: أسوء عادات تدمر الدماغ   أسوء  عادات تدمر الدماغ Emptyالسبت يونيو 03, 2017 10:09 am

أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ



1) عدم تناول وجبة الإفطار


حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.

وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

 (2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ  مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

(3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


(4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،

مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

(5) تلــوث الهــواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.

استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

(6) الأرق ( قلة النوم )
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

(7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين

مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

(Cool القيام بأعمال أثناء المـرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ

كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

(9) قلة تحفــيز الدماغ على التفـكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .

قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

(10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين
يسـاعد على ترقية فعالية الدماغ.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 350
تاريخ التسجيل : 21/10/2012
الموقع : https://allah.canadian-forum.com

أسوء  عادات تدمر الدماغ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسوء عادات تدمر الدماغ   أسوء  عادات تدمر الدماغ Emptyالجمعة مارس 02, 2018 9:39 am

موضوع ممتاز
شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://allah.canadian-forum.com
 
أسوء عادات تدمر الدماغ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أعذب الأحاسيس :: الفئة الثالثة :: منتدى الصحة والطب-
انتقل الى: