أفضل الطرق للتخلص من سموم الجسم

إذا كنت تبحث عن أفضل الطرق لتحسين مظهر الجلد و الشعر وتساعدك في التخلص
من سموم الجسم والأهم أنها ليست بحاجة الى نظام رجيم أو حمية صارمة أو
أطعمة غير شهية للقيام بذلك. اليكم حلول طبيعية من المطبخ
لتساعدك في تنظيف الجهاز المعوي والهضمي والكبد والكلي بطريقة صحية وفعالة
وسهلة إن شاء الله.

يمكنك اضافة هذه الاصناف الطبيعية الى برنامج الرجيم اليومي والاستفادة من
قدراتها الشفائية في التخلص من السموم المترسبة في الجسم والحصول على جلد
وبشرة وشعر متوهج يعج بالحيوية والصحة.

إليكِ الأطعمة الصحية المساعدة في التخلص من سموم الجسم:

الشاي الأخضر :

الشاي الأخضر هو أحد أفضل العلاجات الطبيعية لتنظيف الجسم بسبب خصائصه
المانعة للتأكسد وطعمه اللذيذ. يجب أن تشربي على الاقل لتر من الشاي الأخضر
يوميا، ويفضل تناوله باردا. الشاي الاخضر يرفع المناعة ويقلل أعراض
الشيخوخة.

التوت البري الاحمر :

إدخال هذا التوت الصغير جدا إلى خطة تغذيتك اليومية يمكن أن يصنع العجائب
لجسمك. التوت البري الاحمر مصدر عظيم لمانعات التأكسد التي تعمل على تنظيف
السموم من جسم الإنسان بشكل حاسم.

شاي النعناع :

2 كوب من شاي النعناع يوميا يمكن أن يحميك من السموم الضارة، في الحقيقة
شاي النعناع يحتوي على المجموعة المثالية من مانعات التأكسد ومضادات
الالتهاب التي تعتبر أفضل علاج للسموم. بالاضافة الى أن شاي نعناع أحد أفضل
المهدئات النفسية.

الكرز :

لذيذ وصحي. أما الذي يميز الكرز فهو قدرة حفنة من الكرز الطازج كل يوم على تطهير جسمك بشكل مثالي.

شاي الزنجبيل :

شاي زنجبيل بئر من الفوائد. الزنجبيل يرفع نسبة الأيض في الجسم
فيقلل الوزن، ويقضي على السموم، ويخفف الألم ويهدئ اي مشاكل صحية أخرى.

الليمون الاخضر :

الحمضيات هي الثمار المثالية عندما يتعلق الامر بالتطهير والتنظيف الداخلي.
للحصول على فوائده قم باضافة عصير ليمونة خضراء الى كوب من الماء واشربه
في الصباح وستشعر بالفرق
.

الشمندر :
ويعمل على تنقية الكبد من السموم ويغذي الجهاز العصبي والمخ
بعنصر المنجنيز والماغنسيوم والفولات .

البروكولي : غني جدا بالفولات ، وفيتامين A , C ، إضافة إلى احتوائه على
قدر كبير من الكالسيوم والفوسفور، مما يساعد على تقوية العظام ويعمل أيضا على
تنقية الكبد .

الملفوف :
من أهم مصادر فيتامين A
، وعنصر الكالسيوم،إضافة إلى احتوائه على
الكلورين والكبريت ، وهما يعملان على سرعة التخلص من الفضلات وتنقية الدم
.

الجزر : غني بفيتامين A , C ، وتؤكد الدراسات قدرته على تقوية الجسم
ومساعدته في التخلص من سمومه ، وخاصة الكبد والكليتين والجهازالهضمي .

الكرفس :
من أهم الخضروات الغنيةبالصوديوم ، حيث تصل نسبته بالكرفس إلى 120 مليجرام لكل 100 جرام .

.الحمص :
وهو مصدرجيد
للألياف والكالسيوم الضروري لتقويةالعظام،كما يحتوي على الفوسفور اللازم
للمحافظة على صحة الكلى والجهاز العصبي،ويحتوي أيضا على البوتاسيوم الذي
يقوي عضلات الجسم .

الخيار :
والخيار من الأطعمة التي تحتوي على مستوى عال من فيتامين
E
الذي
يعمل على تقوية عضلات القلب ، ويحتوي أيضا على الأيودين الذي يحافظ على
صحة الشعر والأظافر والبشرة والأسنان واللازم لعمل الغدة الدرقية ، ويعمل
أيضا على الوقاية من احتباس السوائل بالجسم .

الثوم :
وهو من أهم مخازن الكبريت والبنسلين الطبيعي الذي يساعد على
احتفاظ الجسم بوسط قلوي ، ويحتوي الثوم على بعض العناصر التي تساعد على تقوية الجاهز العصبي والجهاز الليمفاوي .

العنب :
يحتوي على
بعض الأحماض التي تقي من السرطان، كما يحتوي أيضا على قدر كبير من
الماغنسيوم والمعروف بمعدن الذاكرة .. والذي ينعش ويغذي الجهاز العصبي ،
ويساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء ، كما أنه مصدر غني جدا للمحافظةعلى
السيلكون الذي يساعد على تقويةالدورة الدموية ، وضروري لصحة الشعر والأظافر
والأسنان .

البطيخ :
غني بالصوديوم الذي ينقي الكلى ، ويحتوي أيضا على مجموعة من
المعادن الأخرى ، بما في ذلك الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والحديد
والزنك ، إضافة إلى احتوائه على فيتاميني A , C .

البصل :
وهو من أهم مصادر السليكون الذي يعمل على سهولة سيلان الدم وتقوية الدورة المدوية وكذلك الوقاية من الجلطات .

الببايا : وهو من أهم مصادر إنزيم البباين اللازم لعمليةالهضم .. وهو من أهم مصادر فيتامين A , C .

البقدونس :
يقوي الكلى ، ويساعدها في التخلص من سمومها .

الخوخ : والخوخ من أهم مصادر فيتامين A , C ، والذي يساعدفي الحفاظ على صحة
وجمال البشرة ، وتساعد على تقوية الرؤية ويقي كذلك من الآثار الضارة
للتلوث ، كمايقي من فيتامين A من إصابة الرئتين بالعدوى ، كمايحتوى على
الكبريت الذي يساهم في ترض الفضلان خارج الجسم .

الكمثرى : تحتوي هذه الفاكهة على العديد من المعادن بما في ذلك الصوديوم والحديد والكالسيوم والمغناسيوم والمنجنيز .

الرمان :
ويحتوى الرمان على البرومالين ، وهذا العنصر له قدرة فائقة
على الوقاية من العدوى والالتهابات كما يساهم في هضم البروتينات .

الخضروات البحرية :
تحتوى الطحالب البحرية مثلا على مجموعة من المعادن مثل الكالسيوم والرصاص والراديوم :

كيف تعرف أن جسمك يحتاج فعلا للتخلص من السموم ؟

إذا كنت تعاني من هذه الأعراض أو حتى معظمها،فمعنى ذلك أن جسمك يرسل لك
هذه الإشارات ليحذرك من ارتفاع مستوى السموم به ، ومن هذه الأعراض :

- الإرهاق بصفة مستمرة وعدم التمتع بالنوم ( الأرق ) .

- بشرة رديئة غير صحية .

- المعاناه شبه المستمرة من الإمساك .

- انتفاخ العينين وظهور السواد تحتهما .

- الشعور بالإعياء والرغبة في التقيؤ .

- عسر الهضم .

- آلام المفاصل والعضلات .

- الحساسية .

- عدم القدرة على التخلص من السليوليت .

- جفاف البشرة وظهور البقع .

- تساقط الشعر – الشعر الدهني .

- الشكوى من الصداع .

- التعرق ليلا .

- رائحة الفم الكريهة .

- التهاب العينين

- الانتفاخ واحتباس السوائل .

- فقدان القدرة على التركيز .

- الشعور بالضغط النفسي والرغبة في الصراخ .

الأوقات الصحية للتخلص من السموم

من الممكن أن تقابلك بعض المعوقات التي تصدك عن الاستمرار في هذا البرنامج
للتخلص من سموم الجسم ، لذا لا بد أن تكون على دراية بالأوقات المناسبة
للولوج في مثل هذه البرامج ، فمثلا من المفضل أن تبدأ في فصل الربيع أو
الخريف أو حتى الصيف وتبتعدعن فصل الشتاء،حيث يكون الجسم في حاجة مستمرة
للطعام ، كما يجب اختيار الفترة التي يكون لديك بها أعمال أقل حتى يسهل
تطبيق هذا النظام .

وتجنب إتباع هذه البرامج بعد المعاناة مباشرة من نزلة البرد أو مرض معين ، بل
لا بد إن تنتظر حتى يستعيد الجسم عافيته ، كما يجب عليك تأخير البدء في
هذا النظام إذا كنت تعاني من صدمة عاطفية أو أزمة نفسية .

كما يجب عليك تحمل تبعات هذه البرامج وخاصة في البداية فعندما ننصحك
مثلا بعدم تناول الكافيين سوف تشعر بصداع نتيجة للحرمان من هذا العنصر
،وعليك أن تتحمل مثل هذه الأمور إذا أردت الاستمرار،وإذا شعرت بعدم القدرة
على التركيز في البداية أيضا ، فعليك الابتعاد عن قيادة السيارة أو تشغيل الالات

ممتاز
شكرا لمجهودك العظيم

» افضل الطرق الطبيعية للتخلص من حب الشباب
» أفضل شيء عند الشباب والبنات...جبت لكم موضوع مرررره رهيب.................................................
» قناع للتخلص من الرؤوس السوداء
» نصائح طبية للتخلص من بروز البطن